科学家:有这种基因的人睡得少还精神好,我们真的应该羡慕吗!
更新时间: Nov 21, 2020  作者:刘博雅棋牌官网  来源:

对任何人来说,时间都是最宝贵的。因为无论是学习、工作、快乐还是悲伤这一切都需要以时间为载体,没有时间这一切都不复存在。人类为了拥有更长的时间、更高效的生存状态,必须舍弃一部分时间,在这段时间内我们完全感受不到时间的存在。用一句经典的台词来形容:“眼睛一闭一睁,一天就过去了”。

令人羡慕的“自然短暂睡眠”基因

当人们在不断提高生活节奏,并与时间赛跑的时候。科学家却找到了一个让人无比羡慕的基因,那就是“自然短暂睡眠”基因。2019年8月28日《神经元》发表论文,遗传学家傅嫈惠的团队,发现ADRB1基因的罕见变异,变异者每天只睡6小时,任然保持良好的精神状态。在此之前还有很多相关报道,《科学·转

化医学》刊登的突变NPSR1基因,可以让人只需4-5小时的睡眠。而第一例“自然短暂睡眠”基因是2009年,同样是傅嫈惠的团队发现的DEC2基因突变,可以让人每天只需要6.25小时的睡眠。

既然是基因突变,就说明概率非常低,而且无论是哪一种突变,都可以将睡眠时间缩短至6小时左右,一般正常成年人的睡眠时间是8小时。也就是说,具有基因突变的人每天都比我们多两个小时的清醒时间,或者说一般人的时间会比他们每天少2小时,真是太让人羡慕了。

睡眠有什么用

实际上,直至现在人们也并不清楚睡眠究竟是什么。正如美国加州大学神经学家Louis Ptacek说的那样:“我们对睡眠的了解实在太欠缺了”。但睡眠可以缓解精神与身体的疲劳是确定无疑的。这方面不需要做任何科学研究,我们也能够亲身体会。虽然很难准确地给睡眠下定义,但我们可以通过各种现象去了解睡眠究竟是什么。

很多科学家都亲身试验过各种睡眠方法,目的就是减少睡眠时间。但最后他们还是放弃了,原因基本都是相同的。因为减少睡眠会让自己的精神状态变差,生活工作效率降低,看似多出来的时间却无法完成更多的事情。那么睡觉这段时间真的被我们丢弃了吗?美国波士顿的贝思医学中心做过这样一个实验,如果早上进行测试,12小时后再进行测试的话,记忆的精确度并没有明显的变化。但是如果晚间进行测试,第二天起床后再次测试的话,测试者的反应速度和记忆精确度都将得到明显的提高。所以我们发现,睡觉的时候虽然感觉不到时间的流逝,但实际上大脑还是在有序的工作中,所以睡眠并不等于丢失了时间。

除了对神经系统的影响,睡眠对身体健康也有着极其重要的影响。长期的睡眠不足会引起身体的免疫系统、心血管系统、内分泌系统、肠胃系统等出现问题。所以长期睡眠不足的人,寿命一定会受到影响,但睡觉的时间是越长越好吗?加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联合进行了六年的长期统计实验,实验结果表明,将年龄、病史、健康状况等都考虑进去后,每天睡7小时左右寿命最长,而低于5小时或高于8小时都会提高死亡率。所以睡觉的时间过长、过短都不好,那么每天睡多久才最健康呢?

(责任编辑:博雅棋牌app)

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